Někdo brzké ranní vstávání miluje a naplno si ho užívá, někdo zase vylézá z postele těsně před obědem. Někdo vstane na první budík, někdo musí mít budíků více, a i tak se mu z postele nechce. Na internetu naleznete spoustu článků o tom, jak vstávání brzo ráno zvyšuje vaši produktivitu a věřte tomu nebo ne, dodává vám nějakým způsobem energii. Úspěšní lidé prý také vstávají brzo ráno, naopak se můžete ale setkat i úspěšnými lidmi, kteří tvrdí že jejich produktivita se zvyšuje právě v noci, tudíž ráno vstávat nemohou. Ať je tomu tak, či onak, pojďme se podívat na nějaké tipy ohledně časného vstávání.
Uděláte si čas sami pro sebe
Tohle rozhodně ocení rodiče dětí nebo časově vytížení lidé. Když totiž vstanete brzo, kdy většina jiných lidí ještě spí, logicky vás nikdo nepotřebuje a vy tak máte čas sami pro sebe. Můžete tedy číst knihy, zacvičit si, proběhnout se. Taktéž si můžete udělat dobrou snídani a pořádně si ji užít. Pokud ranní čas spojíte s prací budete mít čistou hlavu a možná vymyslíte lepší nápady než odpoledne nebo po obědě. Jestliže něco z tohoto stihnete už ráno, nastartujete se tak do nového dne tím, že už máte tu produktivní část z části splněnou.
Ranní posilovna
Ať už posilovna, běh, či jiné cvičení vám rozproudí krev a vyplaví do těla dopamin. Známou látku, která v člověku navozuje štěstí. Pokud tedy začínáte váš den právě tímto, můžete si být jisti tím, že z jinak nudného a obyčejného dne se stane den plný pozitiv. Taky pocit z toho, že děláte něco, co většina lidí jen tak nedokáže vám může navodit úsměv na tváři a zvýšit sebevědomí. Jestliže jste natolik odhodlaní a máte možnost takto vstávat častěji, uvidíte, že po nějakém čase budete lepší osoba.
Správné natočení budíku
Trik vězí v tom, že pokud máte budík (respektive mobil) u sebe, máte tendenci ho jen vypnout a pokračovat ve spánku. Dejte si tedy budík dál od postele, abyste při vypínání musel vyskočit z postele a projít se. Tím se proberete a do postele se vám už chtít nebude.
